Les cures spéciales homme sont particulièrement axées sur la forme physique. Dès le premier jour, un bilan permet d'évaluer la tonicité musculaire et cardio-vasculaire. De nombreux centres disposent d'appareils capables d'effectuer des bilans d'impédancemétrie, qui mesurent la masse graisseuse et la masse musculaire.

Ensuite, des séances d'exercices sont organisées sous la houlette d'un coach. L'idée n'est pas de suer sang et eau mais de trouver le juste effort, adapté à chacun en fonction de ses capacités physiques et de ses facultés de récupération. Techniques de respiration et plages de stretching accompagnent l'exercice physique proprement dit.

Ces séances alternent avec des périodes de relaxation au cours desquelles vous pouvez, messieurs, apprendre à vous débarrasser du stress et relâcher en même temps vos tensions musculaires et mentales. Sophrologie, massage, réflexologie... sont autant d'outils mis à votre disposition dans ce but.

L'eau de mer et les produits marins ajoutent, bien sûr, leur grain de sel à ce programme physique. Les soins traditionnels sont au rendez-vous : les bains bouillonnants qui vivifient, les douches sous-marines qui tonifient, les enveloppements d'algues qui accélèrent l'élimination des toxines... Ces derniers sont particulièrement importants car les hommes sont souvent plus intoxinés que les femmes. La cause : le stress et la tension nerveuse, associés à une hygiène de vie souvent approximative. Des massages spécifiques s'ajoutent au traitement pour accélérer encore l'élimination.

Comme les hommes ne dédaignent pas un brin d'exotisme, certains centres pimentent leur programme de soins venus d'ailleurs (massages aux pierres chaudes, bains aux vapeurs de plantes, soins ayurvédiques). Puisque vous avez envie de garder le plus longtemps possible votre jeunesse, ils mettent à votre disposition toute une panoplie de soins anti-âge. Et comme vous désirez conserver votre ligne, des menus diététiques sont concoctés spécialement pour vous et le(la) diététicien(ne) du centre vous délivre des conseils adaptés à votre personnalité, à votre goût et à votre morphologie.

Les problèmes que rencontrent les hommes sont multiples.

Pour éliminer les toxines accumulées, faites une petite cure de fruits et légumes drainants. Si vous êtes stressé, adoptez pendant quelques semaines une alimentation anti-stress. De plus, pensez à votre système cardio-vasculaire. Même en l'absence de problèmes visibles, il est bon de l'entretenir à partir de quarante ans. Pour limiter le risque de cholestérol et de maladies cardio-vasculaires, mangez de bonnes graisses (huiles végétales crues, poissons gras) et évitez surtout les mauvaises graisses (viandes grasses, fritures, charcuteries...).
Côté végétaux, mangez régulièrement du soja : il contient une substance, la lécithine, qui émulsifie les graisses alimentaires et freine leur absorption. C'est toujours ça de gagné !

Ainsi préparé, votre organisme saura tirer le meilleur parti des soins marins de la cure et profitera à plein de toutes les activités annexes.